La clase individual es para conocerte y evaluar tus necesidades específicas. Comenzamos completando una ficha clínica, donde recopilamos información relevante sobre tu estado de salud, antecedentes, lesiones, molestias y objetivos.

Luego te entregamos los conocimientos básicos y fundamentales para una práctica segura, realizamos ejercicios clave para aplicar los principios de Pilates y definimos las cargas y pesos más adecuados para ti.

De esta manera, podemos orientarte de forma personalizada y prepararte para comenzar tus clases con seguridad y confianza.

Clases en grupos pequeños, de máximo 5 personas, para que puedas desconectarte y disfrutar de una práctica segura y consciente. Al ser grupos reducidos, la kinesióloga a cargo puede guiarte de cerca, corregir tu postura y adaptar los ejercicios de manera personalizada según tus necesidades.

Clases 1:1 dirigidas a personas que requieren una atención específica, necesitan una nivelación previa o buscan un acompañamiento más individualizado.

Los ejercicios se modifican y adaptan según las necesidades de cada persona, guiándonos por las dolencias, debilidades y aspectos que identificamos durante la evaluación inicial. De esta manera, la kinesióloga puede trabajar de forma personalizada, acompañando y corrigiendo cada movimiento para lograr una práctica segura y efectiva.